Mindfulness
100 articole
Cercetătorii chilieni au descoperit că sentimentele de admirat și de legătură cu omenirea au ajutat oamenii să păstreze simțul de apartenență la o ...
Sistemul digestiv are un rol mult mai mare decât simplu descompunerea alimentelor. Găzduiește trilioane de microorganisme care influențează imunita...
1 Timp de citire: 2 minute Mulți studenți se luptă să pună telefonul jos. Obiceiul le afectează somnul, studiile și prieteniile. De multe ori, stre...
Multe persoane se tem că o zi petrecută între patru pereți ar fi un pericol pentru sănătatea mintală. În realitate, locuința poate oferi un spațiu ...
În era digitală, avem adesea dispozitive electronice care stau nefolosite în sertare sau în geamuri. Acestea reprezintă o sursă latentă de valoare ...
Toamna vine la pachet cu o nevoie firească de pauză. Este momentul ideal să lași în urmă haosul cotidian și să îmbini odihna cu grija pentru sănăta...
Problema cu mindfulness-ul tradițional este scanarea corporală. Indicațiile standard cer adesea să te concentrezi intens pe zone specifice ale corp...
Nu trebuie să petrecem ore întregi în meditație sau să ne angajăm în ritualuri complicate pentru a ne menține sănătatea mintală. Studiile recente a...
Hipertensiunea arterială, o afecțiune asociată tradițional cu vârsta înaintată sau cu stresul cronic al adulților, a devenit o realitate îngrijorăt...
Gândurile negative repetate cresc riscul de Alzheimer, arată studiile Grijile constante și obiceiul de a rumina asupra problemelor nu sunt doar o s...
O seară liniștită poate schimba complet felul în care te trezi dimineața. Cercetările recente arată că obiceiurile pe care le ai înainte de culcare...
Cercetătorii de la Institutul Allen au cartografiat locus coeruleus și au descoperit că nu funcționează ca un difuzor care înundează creierul cu no...