Mindfulness
39 articole
În ciuda trăsăturilor asociate cu rezultate negative, acestea pot oferi, de asemenea, o formă de rezistență biologică. Cercetătorii au măsurat Pers...
Cercetătorii au identificat o axă cerebrală-intestinală-măduvă osoasă definitivă la șoareci, care explică această legătură dăunătoare. Aceste gripe...
Cu atâtea opțiuni disponibile, este dificil să știi de unde să începi. Popularitatea tot mai mare a mindfulness a dus la apariția unei game largi d...
Mulți oameni se luptă cu pierderea în greutate, se simt obosiți și frustrați după repetate eforturi de dietă care nu aduc rezultate durabile. Ciclu...
În urmă cu trei decenii, o întâmplare fericită a schimbat cursul vieții unui tânăr, îndreptându-l spre cariera de reflexolog. Astăzi, afacerea sa d...
Fără suficient somn, acest proces este perturbat, afectând gestionarea anxietății și a stresului. Rezultatele neglijării somnului în rutina noastră...
Emoțiile nerezolvate pot avea consecințe grave asupra bunăstării unei persoane. Stresul generat de gestionarea a două locuri de muncă poate complic...
Rezultatele supraestimării capacității de a‑și schimba personalitatea pot fi semnificative. Recunoașterea stabilității trăsăturilor de personalitat...
Un studiu recent a demonstrat că șapte zile de meditație pot afecta funcția creierului. În cadrul experimentului, participanții au practicat medita...
Am descoperit o tehnică simplă care m-a ajutat să adorm mai repede: „amestecarea cognitivă”. Ideea este să generezi cuvinte aleatoare, fără legătur...
Manuel nu a avut timp. Agenda lui era plină, zilele sale erau împărțite între responsabilități, îngrijorări și lucruri importante. Întotdeauna era ...
Atunci când o persoană suferă o traumă, variabilitatea ritmului cardiac (HRV) este adesea afectată, ceea ce duce la o stare de incoerență între ini...