Mindfulness
100 articole
Lucrul într-un secțion de urgențe cu presiune ridicată se potrivește perfect cu firul meu neurologic. Totuși, responsabilitățile zilnice, precum pl...
Inflamația este mecanismul prin care corpul se apără. Când te tai și zona devine roșie și umflată, celulele de apărare intervin imediat pentru a el...
Stresul nu ne doar ne obosește mintea, ci ne accelerează și procesul de îmbătrânire. Avertismentul vine de la dr. Claudia Mahu, medic primar în gas...
Dr. Craig Katz, profesor clinician de psihiatrie la Icahn School of Medicine, susține că o abordare centrată pe reziliență poate schimba radical mo...
Mulți adulți și părinți ajung să se simtă neîncrezători în propriile percepții. Caută ajutor profesional, dar primesc Doctorii afirmă frecvent că p...
Studiul analizează legătura dintre dietele bogate în grăsimi și funcționarea creierului. Autorii identifică trei piloni principali ai acestui mecan...
Profesorul Nicholas Procter de la Universitatea Adelaide a subliniat, în Ziua Mondială de Prevenție a Suicidului, că compasiunea, încrederea și gri...
În viața de zi cu zi, stresul devine adesea un zgomot de fundal pe care nu-l observăm — până ce ne ajunge să ne simt epuizați, iritați sau deconect...
Experții în mindfulness ne îndeamnă tot mai des să ne ancorăm în prezent, folosind tehnici precum examinarea texturii sau a mirosului unei stafide ...
Ghidul a fost creat de Sean Fargo, fondatorul platformei Mindfulness Exercises. Înainte de a devenire formator corporatist, Fargo a trăit ca mănăst...
Predarea meditației în grupuri cu experiențe variate este o provocare frecventă pentru instrucători. Sean Fargo, un educător în meditație, a partaj...
Acest ghid subliniază că mindfulness nu cere ritualuri complexe sau echipamente costisitoare. Se bazează pe antrenamentul fundamental al atenției. ...