Mindfulness
67 articole
Un studiu recent a demonstrat că șapte zile de meditație pot afecta funcția creierului. În cadrul experimentului, participanții au practicat medita...
Am descoperit o tehnică simplă care m-a ajutat să adorm mai repede: „amestecarea cognitivă”. Ideea este să generezi cuvinte aleatoare, fără legătur...
Manuel nu a avut timp. Agenda lui era plină, zilele sale erau împărțite între responsabilități, îngrijorări și lucruri importante. Întotdeauna era ...
Atunci când o persoană suferă o traumă, variabilitatea ritmului cardiac (HRV) este adesea afectată, ceea ce duce la o stare de incoerență între ini...
Sarcina sa anuală de muncă a crescut, iar ore mai lungi de lucru au devenit norma. Mehta a continuat să lucreze mai mult, iar stresul a început să-...
Inegalitatea socială include diverși factori, printre care statutul socioeconomic, educația și accesul la asistență medicală. Acest fenomen este le...
Ava Durgin, un fost editor de sănătate, explică modul în care călătoria îmbunătățește sănătatea creierului și longevitatea într-un articol din iuni...
Există adesea o oboseală subtilă care nu se vindecă prin somn, este ca o cursă continuă pe care mulți dintre noi o menținem în fiecare zi, sperând ...
Sentimentele și emoțiile sunt stări energetice care nu dispar în mod miraculos atunci când sunt ignorate. Stresul nu este doar o reacție fizică dău...
RecomandăriCum vă ajută un ceas inteligent să vă monitorizați stresul? presă 30 aprilie 2026 Un ceas inteligent vă ajută să vă monitorizați stresul...
O poziție slabă poate duce la probleme de spate și gât pe termen lung. Întrebări frecvente: Pot folosi o pernă pentru a-mi susține spatele în timp ...
Cortisolul are un rol esențial în reacția organismului la stres, reglarea nivelului de zahăr din sânge și metabolismul grăsimilor. Însă, atunci cân...