Mindfulness
100 articole
Un studiu recent arată că un program de opt săptămâni combinând mindfulness, recunoștință și optimism a scăzut tensiunea arterială a participanțilo...
Cortizolul, un hormon esențial produs de glandele suprarenale, joacă un rol vital în menținerea echilibrului fiziologic al organismului. Este respo...
Mai mult de 63 de milioane de persoane din Statele Unite oferă îngrijire directă unui membru de familie, adesea gestionând nevoi de sănătate comple...
Când sarcinile zilnice încep să pară un munte imposibil de urcat, este adesea un semn că sănătatea ta mintală are nevoie de atenție. Stresul acumul...
Înțelegerea stresului începe cu recunoașterea reacțiilor imediate ale creierului și corpului nostru. În fața unei provocări, organismul eliberează ...
Meditația este o practică mentală care implică atenție concentrată și conștientizare. Deși rădăcinile ei se pierd în tradițiile spirituale antice, ...
Presiunea prolongată de la muncă și somnul perturbat se arată adesea prima oară pe față, prin schimbări vizibile ca opacitate, tumefacție și brucăt...
Meditația propusă se concentrează pe identificarea tensiunii acumulate în corp, oferind astfel participanților șansa de a se relaxa și de a se preg...
Mulți utilizatori simt o stare de relaxare și revitalizare după o sesiune de saună. Aceasta este o opțiune excelentă pentru cei care nu suportă căl...
Specialiștii ne asigură că nu e nevoie de schimbări radicale pentru a ne îmbunătăți starea de spirit. Micile obiceiuri, integrate natural în rutină...
Într-o lume agitată, provocarea de 21 de zile pentru renaștere îți oferă ocazia să îți transformi mentalitatea. Prin concentrarea asupra respirație...
Schizofrenia, o tulburare mentală severă, este influențată de o combinație complexă de factori. Predispoziția genetică joacă un rol important, la f...