Mindfulness

Shalini Bahl, un profesor de mindfulness, ne invită să regândim felul în care înțelegem această practică. Pentru ea, mindfulness înseamnă pur și si...

În era modernă, în care stresul și tensiunea sunt tot mai prezente, tehnicile de meditație ale lui Osho au devenit o soluție populară pentru cei ca...

Împreună cu celelalte activități care ne aduc bucurie, este posibil să reînviem sentimentele pozitive. Este un proces treptat, care necesită adesea...

Când somnul este perturbat, riscul de episoade de dispoziție crește considerabil. Stresul interferează cu tiparele de somn, un element esențial în ...

Să te implici într-o activitate care îți place poate fi un adevărat catalizator pentru minte, permițându-ți să explorezi noi interese și să îți dez...

Înțelegându-și obiceiurile, indivizii pot lua măsuri pentru a-și îmbunătăți rezistența. Acest lucru poate duce la un ciclu vicios în care stresul c...

Respirația profundă este o metodă eficientă pentru reducerea stresului și anxietății. Această tehnică nu doar că promovează un ritm mai lent și mai...