Somatizarea: când stresul devine durere reală

Cum o despărțire după 11 ani provoacă palpitații și dureri fizice?

Dureri de cap, palpitații, probleme digestive sau oboseală cronică. Uneori, corpul ne trimite semnale că stresul și îngrijorările au devenit prea grele de suportat.

Ne simțim rău chiar și când testele medicale ies curate, pentru că emoțiile pe care le ținem ascunse se manifestă fizic. Acest fenomen se numește somatizare și poate strica viața de zi cu zi. Totuși, asta nu înseamnă că nu avem o problemă reală de sănătate, iar o vizită la medic nu trebuie amânată.

Ai senzația că doare într-un loc, dar cauza e în altul. Când am început să lucrez, am avut dureri de stomac și de cap. Au existat și încă mai sunt aceste manifestări, iar când fac testele, sunt sănătoase. Ceea ce ținem în noi și nu ne simțim somatizate ne dăunează întregului corp.

Oboseala cronică și durerile de cap sunt doar câteva exemple.

Aceste simptome apar sau se agravează în perioade de stres, după despărțiri, în momente de incertitudine sau când trecem prin schimbări cu care ne e greu să ne descurcăm.

Uneori suntem numiți „imaginați bolnavi”, ca și cum am imita boala, a explicat medicul de familie Laura Panait.

O despărțire după 11 ani de relație i-a provocat palpitații și dureri fizice. Robert, 32 de ani, a trecut printr-o despărțire în care a pierdut nu doar partenerul, ci și un stil de viață construit în doi. Pe lângă suferința emoțională, au apărut simptome fizice. „Ai avut palpitații?”, s-a întrebat jurnalistul.

„Da, da, încă mai am când vorbesc despre asta”, a răspuns Robert.

Totul pleacă de la creier: ne scufundăm în durere și încurajăm corpul să simtă o durere pe care o putem gestiona mai ușor cu pastile, pentru a scăpa de greutatea interioară, ceva ce nu se poate vindeca.

Când un adult se trezește într-o situație nouă și nu poate face față, va somatiza prin dureri de cap, palpitații sau senzația de probleme de inimă, a explicat psihologul Anca Dumitrașcu. Asta nu înseamnă că orice durere are o cauză emoțională. Dacă simptomele persistă, trebuie investigate. O durere de cap, de stomac sau o inimă care bate tot mai tare sunt semne de alarmă, mai ales în perioade de stres.

Cum provoacă stresul dureri abdominale prin somatizare la copii?

Trebuie să știm când corpul ne cere o pauză sau ajutor medical.

Dacă simptomele precum oboseala cronică și insomnie persistă, mergem la medicul de familie pentru teste de sânge.

Dacă acestea sunt în interval normal și simptomele se repetă sub stres, e clar că trebuie să vedem un psiholog sau un psihiatru, a sfătuit Laura Panait.

Somatizarea la copii: cum stresul provoacă dureri abdominale. Chiar și copiii pot somatiza, uneori mai des și mai intens decât adulții. Catalina și fiica ei de nouă ani s-au dus la doctor după ce copilul a început să se plângă frecvent de dureri abdominale. O zi intensă la școală sau o adaptare dificilă la noi experiențe pot provoca trezirea dimineața cu dureri de stomac, fără probleme digestive reale.

„M-am dus la psiholog pentru că la școală, în noul colectiv, era mai cald”, a recunoscut Catalina.

Somatizarea e mai dificilă la copii, mai ales între 0-3 ani și 3-6 ani, vârste delicate. Copiii mici au dificultăți de somn, dureri abdominale și o nevoie puternică de a fi aproape de părinți. Uneori nu-l poți lăsa în grădiniță, pentru că nu suportă separarea, a explicat Anca Dumitrașcu.

Dacă testele nu arată probleme fizice, putem începe să lucrăm cu emoțiile: să vorbim despre ce ne înconjoară, să găsim modalități de relaxare și, dacă nu reușim singuri, să căutăm ajutorul unui psiholog.

Ce te-a ajutat cel mai mult?, s-a întrebat jurnalistul. Motocicleta.

Când treci printr-o perioadă grea, găsești ceva ce-ți place să faci, a răspuns Robert. Ceea ce ținem în noi și nu somatizăm ne dăunează întregului corp. Îmi dau doar greutăți.

E bine să comunici, să scoți totul în evidență.