Dezordinea și prea multe tab-uri deschise pot duce la epuizare nervoasă

Dezordinea din jur te epuizează!

Psiholog: Enable creierul de supraviețuire Bine cu tine - Powered by MedLife Good with you - Powered by MedLife Good with you - Powered by MedLife Disorder surround you și prea multe mese deschise pot duce la epuizare.

Sănătate Mentală și Wellness

Limbajul corpului trădează anxietateaSă te reconstrui: Arta de a-ți umple paharul„Relația terapeutică, cel mai puternic instrument al schimbării, după psihiatrul Mircea RaduTipul greșit de bolnav ⁇ Rușinea bolilor mintale

Psiholog: Creierul supravietuirii este activat Claudia Spridon-DragandPublicat: 11.06.2026 17: 02 Updatat: 11.06.2026 17: 02 Adauga-ne ca sursa ta preferata in Google Claudia Spridon-DragandPublicat: 11.06.2026 17: 02 Updatat: 11.06.2026 17: 02 Claudia Spridon-DragandPublic: 11.06.2026 17: 02 Updatat: 11.06.2026 17: 02 Publicat: 11.06.2026 17: 02 Updated: 11.06.2026 17: 02 În lumea în care suntem bombardaţi de informaţii din toate părţile, cu creierul conectat întotdeauna la multiplele sarcini zilnice, ne strecurăm uşor în ordine. De aici până la Burnout poate fi doar un pas, mai ales dacă suntem înconjurați de tulburare fizică și dacă suntem obișnuiți să lucrăm cu zeci de ferestre deschise și mese pe calculator.

Fără să ştim, ajungem să fim storşi de energie.

În absenţa unei igiene mentale riguroase, practicată zilnic, tulburarea în care trăim ne poate afecta atât sănătatea fizică, cât şi productivitatea emoţională, atrage atenţia unui psiholog român din Norvegia.

Când trăim în dezordine, creierul nostru trebuie să lucreze mai mult pentru a face o separare între informaţii relevante şi informaţii irelevante, ceea ce duce la o creştere a sarcinii cognitive.

Dezordinea ne epuizează creierul!

Practic, într-un mediu dezordonat, creierul lucrează mai greu, este obosit, pentru că interpretează toate acele stimuli care există în tulburare, spune Alina Sletten, un psiholog clinician din Norvegia, în cadrul Unicare. Mai exact, obiectele lăsate aleator prin casă sau la birou suprasolicitat creierul, arată un studiu de Universitatea Yale în 2024. Potrivit cercetătorilor, avem tendința de a scana, chiar și la nivel subconștient, totul în imediata noastră vecinătate. Inclusiv eficiența cu care neuronii își transmit reciproc informațiile în cortexul prefrontal este afectată dacă trăim sau lucrăm într-un mediu murdar.

Dar efectul negativ asupra creierului nu este numai despre tulburarea din jurul ei, ci, de asemenea, despre multitasking. De ce ne simțim copleșiți de multitasking principala funcție mentală afectată de lipsa ordinii este atenția. Fără ea, nu ne putem concentra, nu ne putem folosi memoria funcţională eficient.

Atenția nu funcționează în timp ce creierul este încă în analiză.

Cu cât analizează mai mult, cu atât oboseşte mai repede, pentru că trebuie să canalizeze mai multă energie pentru a procesa informaţia. De aceea nu este bine să fii implicat în mai multe activităţi, de exemplu, spune Alina Sletten.

În acest caz, problema este legată de atenţia reziduală. Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană facultate, adică se mută de la o activitate la alta fără a efectua prima.