Obiceiurile zilnice care îngreună sănătatea inimii la adolescenți

Un risc ascuns în fiecare cuptor de cartofi?

Un stil de viață urban, rapid și adesea sedentar, dominat de mese din fast-food și ecrane, a devenit realitatea multor tineri astăzi. Dar nu e vorba doar de obiceiuri proaste – uneori, riscurile sunt și în moștenirea genetică.

Camelia Păun, medic pediatru, explică: „Vedem din ce în ce mai mulți tineri cu valori crescute de colesterol, fie din cauza unui stil de viață neadecvat, fie din cauza unei predispoziții ereditare.”

Mâncarea rapidă devine obicei, nu excepție!

Pentru mulți adolescenți, o zi fără un burger sau fără cartofi prăjiți e o zi ciudată. Un băiat de 16 ani, intervievat de noi, recunoaște că merge la fast-food de două-trei ori pe săptămână. Motivul? „E rapid, e ușor și nu costă mult.”

Dar repetiția zilnică a acestor obiceiuri poate face prea bine – și anume, să împovăreze inima tânărului. Deși analizele sale au arătat valori normale, medicii sunt pe alertă: un rezultat bun astăzi nu înseamnă siguranță pe viitor.

UNICEF: un copil din patru e supraponderal?

Dr. Elena Cinteza, medic primar în cardiologie pediatrică, avertizează: „Colesterolul nu este inamicul direct – ci duplicele. Când ajunge în exces, se depune pe pereții vaselor de sânge și poate forma plăci care le îngustează drumul sanguin.”

Situația este îngrijătoare. În 2022, în România, un copil sau adolescent din patru (cu vârste între 5 și 19 ani) era supraponderal.

Cum să-ți protejezi inima fără să renunți la viață?

Iar 9% dintre ei sufereau de obezitate. Aceste condiții cresc riscul de colesterol ridicat și boli cardiovasculare din timp.

Inima și vasele de sânge din România suferă?

Nu e vorba să elimini complet fast-food-ul. Ci să nu devină singura opțiune. Experții recomandă: mai puțin procesat, mai multe fructe, legume și fibre, alăturate unui stil de viață activ.

Și ai grijă: nu numai greutatea contează. Un adolescent subțire și activ poate avea totuși colesterol foarte ridicat, din cauza unei afecțiuni ereditare numite hipercolesterolemie familiară.

Care e profilul tipic al unui adolescent?

Mai mult de jumătate dintre românii care decedă anual au probleme cardiovasculare. Aceste date sunt un apel clar la acțiune – pentru tineri, pentru părinți și pentru sistemul medical.

Adevărata problemă nu este doar ce mănâncă un adolescent astăzi, ci ce riscuri asumă fără să le cunoască. Știința știe cum să le spună viitorului sănătatea lor – dar e nevoie să fim auziți.