Studiile sugerează că copiii potriviți au un risc mai scăzut de depresie decenii mai târziu.

Este important de remarcat că fitness-ul fizic este o măsură obiectivă a modului în care corpul

Cercetările recente sugerează că elevii și adolescenții care prezintă un nivel mai ridicat de capacitate aerobică au mai puține șanse să dezvolte tulburări depresive în vârsta lor de mijloc, potrivit constatărilor publicate în Journal of Affective Disorders. Acest studiu cuprinzător a urmărit evoluția a peste 1.000 de cetățeni australieni pe o perioadă de peste trei decenii.

Studiul arată că o viteză mai mare de alergare și o rezistență mai mare în tinerețe sunt corelate cu o probabilitate mai mică de depresie la maturitate, tendință mai evidentă la femei.

În schimb, puterea musculară și puterea fizică observate în copilărie nu au arătat o legătură atât de puternică sau consecventă cu starea mentală a adulților.

Depresia este o afecțiune emoțională, definită prin sentimente persistente de tristețe, pierderea interesului pentru activitățile zilnice și o credință nesănătoasă care afectează funcționarea zilnică a unei persoane. Deoarece antidepresivii au adesea efecte secundare neplăcute și nu sunt eficiente pentru toți pacienții, cercetătorii au concentrat eforturile asupra identificării factorilor modificabili care ar putea ajuta la prevenirea depresiei pe tot parcursul vieții.

O mare parte din această explorare s-a concentrat pe activitatea fizică, înțelegând-o ca orice mișcare corporală consumătoare de energie, cum ar fi mersul pe jos sau jocul de sport.

Este important de remarcat că calitatea fizică este o măsură obiectivă a modului în care sistemele cardiace, respiratorii, musculare și metabolice ale organismului s-au adaptat pentru a îndeplini sarcini fizice. Fitness-ul este structurat în două categorii principale: fitness-ul cardiorespirator, care măsoară capacitatea sistemelor circulatoare și respiratorii de a furniza oxigen mușchilor în timpul exercițiilor pe termen lung; și fitness-ul muscular, care include atât forța brută, cât și forța explozivă.

În rândul adulților, s-a observat o corelație între un nivel mai ridicat de fitness și o sănătate mintală mai bună. De exemplu, o analiză a adulților britanici a constatat că persoanele cu indicatorii de fitness aerobic și muscular cel mai scăzut au aproape de două ori mai multe șanse de a dezvolta depresie după șapte ani, comparativ cu cele cu fitness ridicat.

Pentru a extinde această observație la tineri, un studiu din 2012 bazat pe populație din Suedia cu peste un milion de bărbați militari în vârstă de 18 ani conscrisi a indicat că tinerii cu abilități aerobike sau musculare scăzute sau medii se confruntă cu un risc crescut de depresie severă chiar și după patru decenii.

O meta-analiză din 2021, care a examinat studii transversale la copii și adolescenți

O meta-analiză din 2021, care a examinat studii transversale la copii și adolescenți, a constatat că tinerii cu rezistență aerobică mai bună au avut tendința de a raporta mai puține simptome depresive la momentul evaluării.

De asemenea, un studiu longitudinal din 2015 al elevilor de liceu a arătat că elevii de clasa a șasea cu o capacitate aerobică mai mare au avut mai puține șanse de a dezvolta depresie până la clasa a șaptea.

Cu toate acestea, un decalaj semnificativ în literatura științifică a fost lipsa de studii pentru a măsura în mod obiectiv calitatea copilăriei și pentru a urmări dezvoltarea depresiei până la maturitate.

Pentru a aborda această problemă crucială, cercetătorii Kylie J. Smith și Brooklyn J. Fraser, de la Institutul Menzies de Cercetare Medicală la Universitatea din Tasmania, și echipa lor au investigat dacă performanța musculară și rezistența copilăriei au prezis depresia clinică decenii mai târziu.

Fraser, un cercetător postdoctoral afiliat la Universitatea din Adelaide, a spus: Depresia este o provocare majoră a sănătății publice, iar interesul crește în identificarea factorilor care ar putea contribui la o sănătate mintală mai bună pe termen lung.

Ea a adăugat: Știm că activitatea fizică este benefică pentru sănătatea mintală, iar cercetările anterioare au arătat că adulții sănătoși au mai puține șanse să sufere de depresie.

Cu toate acestea, se știe mult mai puține despre legătura dintre calitatea copilăriei și a adolescenților și a post-depresiunii decenii mai târziu.

Folosind mai mult de 30 de ani de date de urmărire de la Childhood Determinants of Adult Health Study (CDAH), am avut o ocazie rară de a explora această întrebare.

Analiza s-a bazat pe date colectate inițial în cadrul Sondajului australian al sănătății și competențelor școlare din 1985, care a inclus un eșantion reprezentativ la nivel național de 8.498 de elevi cu vârste cuprinse între 7 și 15 ani. Un subset al acestor participanți a fost urmărit până la maturitate, participând la clinici de urmărire între 2014 și 2019, când aveau între 36 și 49 de ani.