Impactul emoțional asupra sănătății vârstnicilor

Se poate preveni depresia după pensionare?

Pensionarea reprezintă un moment critic pentru vârstnici. Această etapă aduce cu sine un șoc emoțional semnificativ, odată cu retragerea din activitate.

Deși mulți consideră pensionarea ca o oportunitate de odihnă, realitatea psihologică este adesea marcată de stări de depresie și un profund sentiment de inutilitate. Specialiștii subliniază că lipsa unei pregătiri adecvate transformă acest „eveniment important” într-un adevărat șoc emoțional, greu de gestionat.

Depresia nu este o etapă naturală a îmbătrânirii, ci mai degrabă o consecință a schimbărilor bruște în stilul de viață. Prof. dr. Gabriel Prada, președintele Societății Române de Gerontologie și Geriatrie, explică motivele acestui fenomen: Depresia la vârstnici apare pentru că nu sunt pregătiți pentru un eveniment foarte important care este pensionarea.

Aceasta nu se referă doar la aspectul economic, ci și la pierderea statutului social. Această schimbare de paradigmă afectează profund identitatea individului. Dincolo de cifrele de pe talonul de pensie, este esențial modul în care persoana se percepe în raport cu societatea.

Te simți pierdut după pensionare?

Pierderea identității profesionale este principalul factor de stres pentru pensionari. Când titulatura care a definit o carieră de zeci de ani dispare, mulți vârstnici se simt invizibili în comunitate. Nu mai ești doamna profesoară sau doamna învățătoare.

În cel mai bun caz, ești 'aia de la 3' sau 'aia de la 5'. Oamenii au această prejudecată că, odată pensionați, își pierd orice calitate. Nu este așa, subliniază dr.

Gabriel Prada. Această etichetare socială simplistă contribuie la izolarea vârstnicilor și la scăderea stimei de sine, aspecte care pot alimenta stările de anxietate.

În timp ce în România pensionarea este percepută ca un final de drum, în țările dezvoltate economic, abordarea este mult mai flexibilă.

Accentul se pune pe menținerea activității, indiferent de vârsta biologică.

Ce modele de succes pot ajuta vârstnicii să depășească depresia?

În țările dezvoltate nu există o vârstă fixă de pensionare.

În SUA sau Anglia, vârsta de pensionare este flexibilă. De asemenea, în aceste țări există programe care pregătesc oamenii pentru pensionare, ajutându-i să găsească alte activități, adaugă specialistul.

Secretul longevității nu constă doar în îngrijirea medicală, ci și în menținerea unui scop cotidian. Integrarea în noi activități sociale sau continuarea muncii sub forme adaptate pot schimba radical prognoza de sănătate a unui senior. „Aceste măsuri ar ajuta foarte mult și ar crește speranța de viață”, concluzionează prof.

dr. Gabriel Prada.