Dubla povară: Când jobul și grija de acasă te aduc la epuizare!

Cât costă, de fapt, grija fără nicio pauză?

Adulții care muncesc și au grijă în același timp de rude cu probleme cognitive riscă enorm să-și piardă sănătatea mintală, asta din cauză că nu mai au timp deloc pentru ei și pentru propria relaxare. Asta arată un studiu recent, care scoate la iveală costurile ascunse ale jongleriei zilnice între carieră și sarcini istovitoare de îngrijire.

În timp ce societatea măsoară adesea povara asta doar în orele petrecute efectiv lângă cel drag, specialiștii subliniază că momentele de respiro au fost aproape complet ignorate. Oamenii care trag din greu la un job normă întreagă și apoi preiau responsabilitățile de îngrijitor se trezesc prinși într-o buclă continuă de epuizare fizică și suferință psihică, zbătându-se să prindă măcar câteva clipe de liniște pentru ei.

Pot pauzele binemeritate să oprească epuizarea totală?

Să împaci o carieră profesională cu imprevizibilul unor afecțiuni cognitive înseamnă să trăiești într-un stres cronic greu de imaginat.

Angajații trec adesea direct de la presiunea de la birou la sarcinile epuizante de acasă, fără nicio pauză sau filtru mental care să-i ajute să se deconecteze.

De ce a fost ignorat timpul de recuperare?

Stilul acesta de viață taie drastic din timpul liber necesar pentru a procesa provocările zilei și pentru a-ți menține echilibrul emoțional. Așa se face că tot mai mulți îngrijitori raportează stări severe de anxietate și depresie, pe măsură ce granițele dintre serviciu, rolul de îngrijitor și viața personală se șterg de tot.

Faptul le-ar oferi angajaților un scut esențial împotriva prăbușirii psihice, asta dacă ar primi suficient timp pentru ei. Cercetătorii bat apropoul că odihna adevărată nu e un moft, ci o nevoie biologică fundamentală pentru oricine duce în spate o asemenea responsabilitate stresantă.

Fără intervenții clare care să le garanteze timp de recuperare, sănătatea acestor oameni va continua, cel mai probabil, să scadă. Atât angajatorii, cât și sistemul public de sănătate trebuie să înțeleagă odată că o îngrijire sustenabilă cere protejarea activă a orelor libere pe care le are un îngrijitor.

Cine suferă cel mai mult din cauza acestei stări?

Cercetările și dezbaterile publice s-au concentrat în mod tradițional pe numărul total de ore petrecute având grijă de cineva, ignorând complet calitatea timpului liber disponibil între sarcini.

Membrii familiei care sunt angajați și care trebuie să facă față unor joburi extrem de solicitante în timp ce sprijină zi de zi persoane cu deficiențe cognitive.